Ovsena kaša

10 namirnica za opuštanje

Ovaj složeni ugljikohidrat poboljšava apsorpciju triptofana, što dovodi do proizvodnje serotonina, koji pomaže tijelu da se opusti. Pored toga, ovsena kaša je također bogat izvor vitamina B6, poznati antistresni vitamin i melatonin, hormon koji pomaže pri opuštanju i spavanju.

Prethodna 5/10 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.