Riba

10 namirnica za opuštanje

Riba kao što je tunjevina, losos, sardine, haringe i skuša su bogate omega 3 masnom kiselinom. Omega 3 povećava serotonin, dok smanjuje nivo stresnih hormona, kao što su koristol i adrenalin. Pored toga Omega 3 također smanjuje krvni pritisak.

Prethodna 6/10 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.