10 namirnica za zdravlje mozga i bolje pamćenje

Kada ljudi govore o najboljoj hrani za mozak, masna riba je često na vrhu liste. Ova vrsta ribe uključuje losos, pastrmku i sardine, koje su bogati izvori omega-3 masnih kiselina.

Vaš mozak koristi omega-3 za izgradnju moždanih i nervnih ćelija, te su ove masti neophodne za učenje i pamćenje. S druge strane, nedovoljne količine omega-3 povezane su s poremećajima učenja, kao i s depresijom.

Prethodna 1/10 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.