Studija objavljena u časopisu International Journal of Obesity, otkrila je kako su muškarci i žene, koji su jeli dva jaja za doručak, izgubili 65 posto više tjelesne težine nakon dva mjeseca od onih koji su pojeli pecivo koje sadrži jednaku količinu kalorija. Vjerovatno zbog toga što jaja pružaju dugotrajan osjećaj sitosti pa ćete u ostatku dana unijeti manje kalorija.
Uz to su i jedna od opcija s najmanje kalorija. Dva velika jaja sadrže 150 kalorija, dok jedan muffin s borovnicama sadrži duplo više – 385 kalorija.
Prethodna
11/11
