Iako zobena kaša ne smanjuje apetit, uz nju osjećaj sitosti traje duže. U usporedbi sa drugim žitaricama, obrok od zobi iste kalorijske vrijednosti, držat će vas sitima sat vremena duže. Razlog za to leži u vlaknima i proteinima kojima ta žitarica obiluje, a u želucu dolazi i do povećanja njene mase, što vas i doslovno čini punima.
9
9/10
9. Zobena kaša za osjećaj sitosti
11 namirnica koje smanjuju apetit
