Banane su lako probavljive i uglavnom neće uznemiriti vaš stomak. Upravo ovo voće se preporučuje mnogim sportistima, kao što su maratonci i teniseri, kako bi imali izvor energije tokom obavljanja fizičkih aktivnosti. Bananu možete pojesti prije treninga ili tokom perioda odmora, a osim toga, ova nevjerovatna namirnica može pomoći i u ublažavanju stomačnih tegoba. Razlog za ovo je sadržaj pektina u bananama, koji je odgovoran za prirodno pokretanje rada crijeva.