Orašasti plodovi su kalorični, ali ujedno su bogati vlaknima, proteinima i masnoćama – koji bi mogli zaustaviti vašu glad. Kada su istražitelji pretile ljude podvrgnuli dijeti, sudionici čija je prehrana sadržavala bademe izgubili su više kilograma i duže vremena održali kilažu od onih koju su jeli više ugljikohidrata, pokazalo je istraživanje objavljeno u International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders.
4
4/6
Razlog 4: Mogli bi i smršati
6 razloga zašto jesti orašaste plodove svaki dan
