Integralni hljeb i tjestenina puni su prehrambenih vlakana koji potiču probavu i bolje zasićuju od proizvoda napravljenih s bijelim brašnom.
Upravo zato nameću se kao pametniji odabir u prehrani. Imajte samo na umu da su integralne namirnice kaloričnije od onih bijelih, pa pripazite na porcije.
