Mnogi konzumiraju jutarnju kafu kako bi se rasanili i stekli volju za početak dnevnih obaveza. Međutim, ako prvoj kafi dodate ovaj sastojak, bićete vedri i raspoloženi tokom cijelog dana.
Dodajte ovo prvoj kafi i bićete vedri čitav dan
Napunite baterije
Odličan saveznik ako želite da od ranog jutra imate dodatnu energiju je jača kafa sa kokosovim uljem. Ta nježna masnoća ubrzaće metabolizam, smanjiti osećaj gladi, a vama dati "dodatnu brzinu".
Za ovaj napitak potrebno je:
- 2,5 decilitara rastopljenog kokosovog ulja
- 2,5 decilitara kakaa
- 3 kašike eritritola (prirodni šećerni alkohol)
Priprema:
Sve sastojke dobro promješajte da smjesa bude glatka.
Ostavite je u tegli u frižideru. Svako jutro dodajte po kašičicu u kafu i mješajte dok se ne rastopi. Ako ne volite slatku kafu onda izostavite iz priprema poslednji sastojak.
Naime, kakao je bogat gvožđem, manganom, kalijumom, fosforom, cinkom i selenom, ima puno antioksidansa više od većine druge hrane.
Kokosovo ulje smanjuje neželjen efekat kafe, a kombinacija kokosovog ulja i kofeina smanjuje dramatične uspone i padove energije. Masne kiseline u kokosovom ulju smanjuju apetit i osećaj gladi.
