Da bi dostigli top formu svog tijela neophodno je poduzeti određene korake prije svega u promjeni navika ishrane. Zbog toga treba jasno razlučiti koje namirnice su naši saveznici na tom putu, a koje su glavni protivnici dobrog izgleda.
Dvije vrste čajeva pomagača na putu do top forme
Zeleni čaj i menta
Zanimljivo je to da dobar izgled i zdravlje uglavnom dolaze zajedno, pa tako i namirnice koje koje imaju cijeli niz zdravih uticaja na ljudski organizam direktno se dovode u vezu i sa poboljšanjem fizičkog izgleda.
Tipični primjeri su čajevi, a posebno se tu izdvajaju zeleni čaj i čaj od mente/nane.
Zeleni čaj, namirnica je dobro poznata nutricionistima i svim ljudima koji brinu brigu o svom izgledu. Ovaj čaj je jedan od najefikasnijih diuretika i generalno jedan od najboljih pomagača topljenju masnih naslaga i snižavanju nivoa holesterola u krvi. Zbog svega toga preporučuje se njegovo konzumiranje pred trening, a kao bonus dolazi i njegova zaštitna uloga kod smanjenja mogućnosti dobijanja kancerogenih oboljenja, te smanjenja virusnih infekcija.
Čaj od mente/nane s druge strane potiče metabolizam, ali i istovremeno smanjuje apetit. Pomaže varenju i apsorbovanju masnoća, te je provjereno oružje u borbi protiv zadaha i bakterija koje obitavaju u usnoj šupljini.
