Sjemenke guarane sadrže dva do tri puta više kofeina od sjemenki kafe, što je čini najbogatijim izvorom kofeina. Sjemenke guarane sadrže važne bio-aktivne sastojke od kojih je najvažniji guaranin, tvar srodna kofeinu koja se u krvotok apsorbira sporije od kofeina te se smatra zdravijim jer ne izaziva negativne učinke poput lupanja srca i ubrzanog pulsa.
Guaranin zato ima znatno duže i dosljednije djelovanje i ugodniji osjećaj, a diuretski učinak je znatno manji nego kod kofeina. Guarana je iz tog razloga također popularna među sportašima, kako profesionalnim tako i onim rekreativnim, jer na prirodan način povećava tjelesnu izdržljivost i bez štetnih učinaka smanjuje osjećaj umora. Atletičari koji prije fizičke aktivnosti konzumiraju guaranu, lakše podnose napor te postižu bolje rezultate. Njeno uzimanje se preporučuje prilikom cjelodnevnog fizičkog i mentalnog napora te osjetnog nedostatka energije.
