Kokosova voda, poznata i kao kokosov sok, je tekućina koja se nalazi unutar mladih i zelenih kokosa. Sok je također dostupan u bocama i tetra pakovanjima, a mnogi ga široko konzumiraju zbog zdravstvenih blagodati koje nudi. Piće također služi kao moćno sportsko piće koje daje trenutni energetski poticaj.
Gubitak kilograma: Može li vam kokosova voda pomoći da smršate?
Samo prolazni trend ili efikasna pomoć u mršanju?
Napitak sadrži malo kalorija i sadrži prirodne enzime i minerale, uključujući kalij, vlakna i proteine, što ga čini savršenim za mršanje. Iako je sjajno pijuckati kokosovu vodu u bilo koje doba dana, ispijanje u pravo vrijeme može udvostručiti prednosti. Kokosova voda sadrži razne minerale i vitamine koji mogu pomoći u dopunjavanju elektrolita u tijelu. Piće vas održava svježim i hidratiziranim tokom dana, čak i ako se konzumira jednom dnevno.
Kokosova voda za mršanje
Ako pokušavate skinuti višak kilograma, konzumirajte kokosovu vodu umjesto konzumiranja drugih voćnih sokova jer kokosova voda ima više minerala u usporedbi s bilo kojim drugim voćnim sokom. Studije su čak pokazale da voćni sokovi često imaju dodani ili skriveni šećer. Kokosova voda nije samo niska u sadržaju kalorija već ima i manje šećera u usporedbi s većinom drugih voćnih sokova.
Najbolje vrijeme za konzumiranje kokosove vode
Za razliku od mnogih drugih pića, nema određenog vremena za pijenje kokosove vode. Može se konzumirati tokom dana ili čak noću, ali konzumiranje tokom određenog doba dana sigurno će vam pomoći da dobijete više koristi. Konzumiranje kokosove vode na prazan želudac rano ujutro može vam pomoći ne na jedan već na mnogo načina. Sadrži laurinsku kiselinu koja pomaže u jačanju vašeg imuniteta, dajući metabolizmu poticaj i tako potičući mršanje.
Ljudima se često preporučuje kokosova voda u borbi protiv dehidracije i zatvora. Također pomaže u ublažavanju jutarnjih mučnina i žgaravice kod trudnica. Dakle, ovaj napitak vam može biti koristan saveznik u mršanju, a najbolje ga je konzumirati na prazan stomak kako biste iskusili sve prednosti ovog zdravog napitka.
