Ako prečesto jedete visoko prerađene ugljikohidrate poput bijelog hljeba i slatkih peciva, to može oštetiti vaš imunološki sistem. Stoga birajte zdrave ugljikohidrate koje možete pronaći u voću, povrću, zobi, mahunarkama i slično.
Visoko prerađeni ugljikohidrati
Hrana koja može oslabiti vaš imunitet