Što više slane hrane jedete, to ćete slabije apsorbirati kalcijum. Poznato je da sol uzrokuje prekomjerno izlučivanje kalcijuma kroz bubrege. Za maksimalno zdravlje kostiju, kontorlišite vaš svakodnevni unos soli. Stručnjaci savjetuju da unos držite ispod 2.300 miligrama dnevno.
1
1/6
Hrana s visokim sadržajem natrijuma
Hrana koja oslabljuje vaše kosti
