Jabuke su vjerovatno najpopularnije namirnice na svijetu. Osim što su ukusne i lako ih je dodati u ishranu, one su i odličan izvor ugljikohidrata i vlakana. Jabuke sadrže oko 25 grama ugljikohidrata, 19 grama šećera i 4 grama vlakana. Zbog bogatog sadržaja prirodnih šećera i vlakana, jabuke mogu osigurati sporo i trajno oslobađanje energije. Jabuke imaju visok sadržaj antioksidanata, za koje je dokazano da mogu usporiti probavu ugljikohidrata, pa tako oslobađaju energiju tokom dužeg vremenskog perioda.
Prethodna
7/7
