Hrana koju ne bismo trebali jesti prije spavanja

Istinski problematična večera

Mit da ne treba jesti poslije 18, 19 ili 20 sati, proširen je u tolikoj mjeri da je to nekada teško i povjerovati, posebno kada se zna da svaki fitness model, takmičar ili svjetski šampion u bodybuildingu, obrok neposredno prije spavanja smatra iznimno važnim.

Hrana koju ne bismo trebali jesti prije spavanja

Zadatak tog završnog obroka u danu jeste taj da "iznese" teret prehrane mišića tokom dugog noćnog perioda, tako da se sinteza proteina ne prekida i samim tim ne ograničava mogući rast i oporavak mišića i tijela općenito.

Međutim, istina je da stvarno postoje neke namirnice koje bi trebalo obavezno zaobilaziti kasno navečer i koje ne bi smjele biti sastavni dijelovi večere. Navest ćemo neke od njih.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak