Vjerovali ili ne, bijeli hljeb često sadrži puno dodanog šećera. Visok je u sadržaju glihemijskog indeksa, te može povećati nivo šećera u krvi. jedno istraživanje je pokazalo da je jedenje dvije kriške (120 grama) bijelog hljeba dnevno povezano s 40% većim rizikom od debljanja i gojaznosti. Umjesto bijelog, odaberite integralni, kukuruzni ili hljeb od bademovog brašna.
3
3/8
Bijeli hljeb
Hrana koju trebate izbjegavati ako želite smršati
