Grah

Hrana za bržu izgradnju mišića

Mnogo različitih sorti graha može biti dio ishrane za izgradnju mišićnog mišića. Popularne sorte, poput crnog graha, sadrže oko 15 grama proteina po čaši. Štaviše, grah je odličan izvori vlakana i B vitamina, a osim toga sadrži i visoki udio magnezijuma, fosfora i željeza.

Prethodna 7/12 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.