Kalij je supstanca koje većina ljudi ne unosi dovoljno u svoje tijelo, a jako je važna za brojne funkcije ćelija organizma. Zbog toga, ljudi jako poštuju banane, jer su veoma kvalitetan izvor kalija, ali samo rijetki znaju da avokado nosi više kalija i od banana. Konzumiranjem 100 grama avokada, moguće je unijeti 14% od preporučene dnevne količine kalija, dok 100 grama banana osigurava 10%.
2
2/6
2. Avokado sadrži više kalija od banana
Idealno voće: Najveće beneficije koje nosi avokado
