Orasi su sjajan izvor magnezija, važnog elektrolita koji pomaže u jačanju mišića u plućima. Osim toga, omega-3 masne kiseline kojima orasi obiluju, služe kao protuupalno sredstvo, potencijalno smanjujući upalu pluća i poboljšavajući vašu sposobnost disanja.
1
1/8
Orasi
Ishrana za zdrava pluća: 8 ukusnih i zdravih namirnica koje vrijedi konzumirati
