Losos je prepun esencijalnih aminokiselina, koje tijelo koristi, između ostalog, za stvaranje proteina kako bi apsorbiralo hranjive sastojke i popravilo tjelesno tkivo. Tijelo ne može stvoriti esencijalne aminokiseline, pa ih stoga moramo unositi pravilnom ishranom. Dvije druge važne hranjive tvari za zdravlje pluća koje losos sadrži su omega-3 masne kiseline (za smanjenje upale u tijelu) i vitamin D (za poboljšanje snage respiratornih mišića). Također je bogat u sadržaju masti i proteina.
6
6/8
Losos
Ishrana za zdrava pluća: 8 ukusnih i zdravih namirnica koje vrijedi konzumirati
