Vitamin D možemo pronaći u suncu, ali česti su kišoviti dani, pa tako je i česta pojava manjka D vitamina. Ovaj vitamin je neophodan za dobre kosti, ali i za još mnoštvo toga.
Izvori vitamina D
Vitamin D i prednosti
Vitamin D je neophodan za apsorpciju kalcijuma i fosfora koji nisu jedino potrebni za kosti i zube, imaju također bitnu ulogu u dobroj funkciji imunološkog sistema. Također, sunčev vitamin može da pomogne pri gubljenju kilograma i smanjenju depresije. Zbog toga je vrlo bitno da održavate potrebne količine vitamina D za pravilnu funkciju tijela.
Ovo su 6 dobrih izvora vitamina D.
0/6
Kreni
