Kako izgubiti kilažu poslije poroda

Khloe Kardashian otkrila svoj plan prehrane

Poslije porođajni period je težak za svaku ženu, naročito kada tokom trudnoće dobiju mnogo kilogram, a žele da skinu dobijene kilograme. Khloe Kardashian zna veoma dobro kako je boriti se s kilogramima pa je nedavno otkrila svoj plan prehrane uz koji je ona uspješno skinula dobijene kilograme.

Kako izgubiti kilažu poslije poroda
"Nikada nisam gladna zato što stalno jedem".

Iako je Khloe primila mnogo kritika nakon odluke da se vrati u teretanu samo tri sedmice nakon porođaja, mlada reality zvijezda nije odustala od svoga tijela i savršenog izgleda.

Mlada zvijezda nikada nije previše udaljena od svakodnevne drame pa je objavila svoj plan ishrane nakon porođaja. Izjavila je da je na dijeti koja ima smanjen broj ugljikohidrata, ali ima mnogo proteina tako da je sasvim spremna da se ponovo bavi teretanom. Najbolja stvar kod ove dijete jeste da nikada ne osjeća glad zato što konstantno jede.

U nastavku body.ba vam predstavlja plan ishrane kojom je Khloe Kardashian uspjela da skine kilograme nakon porođaja, a svakako možete pokušati i vi u svojim domovima. 

Plan ishrane

33-godišnjakinja je počinjala svoj dan sa kašikom džema i bademovog putera. Nakon treninga je unosila dva jaja, zobene pahuljice i šoljicu svježe iscijeđenog soka od voća. Međuobroci su joj bili dozvoljeni kada je osjećala prekomjernu glad, kao grickanje mogla je unositi voće, svježe povrće ili badem.

Njeni ručak je uključivao piletinu na žaru i porciju škroba kao što to može biti krompir ili bijela riža. Ukoliko vi želite pratiti ovu ishranu, dozvolite sebi unos više škroba ako ste ne tako davno dobili bebu.

Naravno, zamjena piletine je dozvoljena za neko drugo nemasno meso ali mora biti pečeno na žaru, na pari ili pečeno u rerni.

Za večeru je dozvoljen unos mnogo povrća naročito povrća koje je bogato željezom kao što je špinat, brokula, cvekla ili zelena salata. Povrće možete popratiti uz komad masne ribe i još jednom porcijom škroba.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak