Tokom zimskog perioda su jako česte prehlade i razne bolesti, pretežno uvijek to bude zbog slabog imunološkog sistema. Iako je lakše uzimati suplemente, vitamine koje unesete suplementima nisu jednako kvalitetni kao oni koje dobijemo iz voća ili povrća.
Kako oporaviti imunološki sistem
Imunološki sistem
Postoje određeni vitamini i minerali za koje se pokazalo da imaju ulogu u podršci normalnoj imunološkoj funkciji. Najbolja zaštita od prehlade je vakcina protiv gripe, ali unos pravilne ishrane također ima veliku ulogu u zaštiti vas i vaše porodice protiv prehlade.
Uravnotežena ishrana je temelj dobrog zdravlja i dobrog imunološkog sistema, a kako se zima bliži vrijedi pogledati šta jedete kako bi bili sigurni da imate zdravu ishranu.
U nastavku pogledajte koje su to namirnice i vitamini koje bi trebali unositi.
0/8
Kreni
