Kada se traže krivci za debljanje, prvi u redu su obično svima omiljeni slatkiši, koji nutricionistima predstavljaju vjerovatno i najomraženiji dio ishrane budući da izazivaju najviše problema. Međutim, da stvari nisu baš tako loše pokazalo je jedno zanimljivo istraživanje s kojim je utvrđeno da slatkiši čak mogu imati i pozitivnu ulogu u brušenju željene forme.
Kako slatkiši mogu pomoći pri mršavljenju?
Zanimljivo otkriće
Naravno, ne radi se u tom slučaju o opuštenom jedenju slatkiša tokom dana, već o njihovoj konzumaciji u tačno predviđeno vrijeme.
Istraživanje provedeno na Tel Aviv univerzitetu u Izraelu, otkrilo je da osobe čiji je doručak raznovrstan i sadrži ugljikohidrate, proteine i neki desert, znatno lakše gube kilograme od osoba koje dan ne započinju sa određenom količinom ugljikohidrata i šećera.
Cijelo istraživanje je trajalo 8 mjeseci, a konkretno je utvrđeno da su osobe koje su nakon doručka jele neki slatkiš poput čokoladice, keksa, krofne ili komada torte, na kraju izgubile 3 puta više kilograma od onih koje nisu imale ovaj dodatak doručku.
Sve ovo ima potpuno logično objašnjenje, a radi se o tome da jak i raznovrstan doručak omogućava duže zadržavanje osjećaja sitosti, pa je tokom dana smanjena potreba za unošenjem dodatnih kalorija u organizam.
Napominjemo, ni u kom slučaju ovo sve ne može biti opravdanje za povećanje konzumacije slatkiša jer se radi o jako kaloričnoj hrani koja skraćenim putem pomaže da se "upadne" u kalorijski suficit, koji opet vodi do sigurnog debljanja. Riječ je samo o dodatku doručku kao prvom i najvažnijem obroku.
