Studije su otkrile da vitamin A može spriječiti imunološki sistem da pretjerano djeluje i da izazove upalu. Vitamin A dostupan je u dva oblika: Beta-karoten - provitamin koji pretvara vitamin A u tijelu i vitamin A antioksidans - koji štiti tijelo od slobodnih radikala. Dijeta bogata beta-karotenom i vitaminom A može pomoći u smanjenju upale. Hrana bogata vitaminom A uključuje mrkvu, kelj, zelenilo, špinat i lisnato povrće.
1
1/6
Vitamin A
Koji vitamini vam mogu pomoći u borbi protiv upale?
