Zeleni čaj je istinski miljenik nutricionista i ljubitelja fitnessa, a razlozi za to su itekako jasni i kroz nebrojeno mnogo naučnih istraživanja potvrđeni.
Miljenik nutricionista: Kako zeleni čaj pomaže dostizanju dobre linije?
Jedno od najzdravijih pića koja postoje
Prema riječima Josha Axea, čija kompanija Ancient Nutrition se upravo bavi drevnim načinima liječenja i očuvanja zdravlja, "istraživanja sugerišu da antioksidansi u zelenom čaju mogu smanjiti apetit i pomoći u građenju zdravijeg metabolizma".
Ključni sastojak koji se nalazi u lišću čuvene biljke od kojeg se pravi zeleni čaj je katehin, inače poznat po svojim efektima koji se odražavaju na metabolizam. Uz to, zeleni čaj sadrži i značajne količine kofeina koji također ima provjereno efikasna svojstva, a mnogi narodi iz tog razloga čaj piju umjesto kafe.
Posebno je interesantno zajedničko djelovanje katehina i kofein iz zelenog čaja, koji udruženo rade na boljem gubljenju kilograma i održavanju težine.
Čaj koji ubrzava metabolizam i konkretno pomaže tokom procesa skidanja naslaga sala sa stomaka
Pomenuta supstanca katehin koja se u zelenom čaju može pronaći u relativno velikim količinama, prema rezultatima niza istraživanja, pomaže ubrzavanju i sagorijevanja kalorija u ljudskom organizmu. Uz to, sama zamjena različitih zaslađenih pića sa zelenim čajem, garant je smanjenja unosa kalorija za nekoliko stotina dnevno, što kroz određeni vremenski period jednostavno mora rezultirati boljom linijom i manjim nivoom masnih naslaga.
Vrlo interesantan je zaključak naučnog istraživanja kojim je utvrđeno da zeleni čaj pomaže u ciljanoj borbi sa naslagama sala u predjelu stomaka. To se uvidjelo kada su ispitanici koji su pili čaj s visokim dozama katehina dva puta dnevno, primijetili smanjenje naslaga sala na trbuhu uz prosječan gubitak od 1,9 cm u obimu struka.
Sve navedeno bi trebalo biti više nego dovoljno razloga za uvođenje nove, itekako zdrave prakse u ishranu.
