Orašasti plodovi su ukusni i sadrže razne hranjive sastojke koji mogu pospješiti rast kose. Na primjer, unca (28 grama) badema osigurava impresivnih 37% vaših dnevnih potreba za vitaminom E. Orašasti plodovi također nude širok izbor vitamin B, cinka i esencijalnih masnih kiselina. Nedostatak bilo koje od ovih hranjivih tvari je povezan s gubitkom kose.
Orašasti plodovi
Najbolja hrana za rast kose