Gubitak kose jedan je od najčešćih problema s kojim se susreće većina muškaraca. Iako postoje lijekovi koji mogu pomoći, oni mogu rezultirati različitim nuspojavama i nisu tako lako dostupni. Srećom, postoje i prirodne metode i trikovi koji vam mogu pomoći da zaustavite ovaj problem.
Savjeti za muškarce: Smanjite opadanje kose uz ove trikove
Rješenja za gubitak kose
Uzroci gubitka kose mogu biti različiti, te se ponekad kriju u vašoj ishrani, nedostatku minerala, stresu, korištenju određenih lijekova ili genetici. Bez obzira na uzrok, pokušajte s ovim trikovima:
Redovno perite kosu blagim šamponom
Redovno pranje kose ključno je za sprječavanje opadanja dlaka, obzirom da ovako održavate kosu i vlasište čistim. Na ovaj način smanjujete rizik od infekcija, peruti, te pucanja i opadanje kose. Osim toga, čista kosa ima više volumena, stoga je redovno perite.
Vitamini mogu pomoći
Vitamini nisu samo korisni za opće zdravlje organizma, već su dobri i za vašu kosu. Vitamin A potiče zdravu proizvodnju sebuma u vlasištu, vitamin E poboljšava cirkulaciju krvi u vlasištu kako bi folikule dlaka ostale produktivne, a vitamin B pomaže kosi da održi zdravu boju.
Obogatite ishranu proteinima
Proteini su neophodan nutrijent u ishrani, a osim što su korisni za cjelokupno zdravlje organizma, oni također jačaju i vašu kosu. Konzumiranje mesa, ribe, soje ili drugih proteina korisno je za zdravlje kose, te suzbija opadanje i pucanje kose.
Masirajte vlasište esencijalnim uljima
Lavandino, bademovo i susamovo ulje su odlični za zdrav rast kose, te bi osobe koje imaju problem s gubitkom kose trebale redovno masirati ova ulja u svoje vlasište. Osim toga, i ricinusovo ulje je odlično za rast kose, ali pobrinite se da ga pažljivo nanosite kako ne biste stavili previše proizvoda na vaše tjeme.
Izbjegavajte češljanje vlažne kose
Kosa je najslabija dok je vlažna, stoga izbjegavajte češljanje kose nakon pranja, jer ovako povećavate šanse od gubitka kose. Također izbjegavajte prečesto češljanje kose i dok je suha, jer ovo može oštetiti kosu i povećati gubitak.
Koristite sok od češnjaka ili đumbira
Utrljajte jedan od ovih sokova na vlasište, ostavite ga da djeluje preko noći i ujutro ga isperite. Ovo možete raditi jednom sedmično, a uskoro ćete primijetiti i razlike u teksturi i zdravlju vaše kose.
Utrljajte zeleni čaj u kosu
Istraživanja pokazuju da trljanje zelenog čaja u kosu može pomoći u suzbijanju problema s gubitkom kose. Sve što trebate učiniti je skuhati dvije vrećice zelenog čaja u jednoj šoljici vode, ostaviti ga da se ohladi, a zatim umasirati u kosu. Kosu temeljito isperite nakon sat vremena. Da biste vidjeli rezultate, zeleni čaj nanosite na kosu barem jednom sedmično.
Smanjite konzumiranje alkohola i prestanite pušiti
Ako ste primijetili gubitak kose, uzrok može biti i vaša konzumacija alkohola. Alkohol smanjuje rast kose, stoga ga eliminišite ili smanjite njegovu konzumaciju. Osim alkohola, cigarete također mogu loše utjecati na zdravlje vaše kose. Pušenje cigareta smanjuje dotok krvi u vlasište, što vremenom rezultira smanjenjem rasta kose ili njenim opadanjem.
