Avokado je visok u zdravim mastima. Ove masti blagotvorno djeluju na zdravlje vašeg tijela, uključujući i zdravlje vaše kože. Unos dovoljne količine ovih masti neophodan je za održavanje fleksibilne i hidratizirane kože. Avokado sadrži i spojeve koji mogu pomoći u zaštiti vaše kože od sunčevih oštećenja. UV oštećenje kože može uzrokovati bore i druge znakove starenja. Avokado je i dobar izvor vitamina E, koji je važan antioksidans koji pomaže u zaštiti vaše kože od oksidativnih oštećenja. Zanimljivo je i to što je vitamin E učinkovitiji u kombinaciji s vitaminom C. Vitamin C je neophodan za zdravu kožu, a potreban joj je za stvaranje kolagena, koji održava važu kožu jakom i zdravom.
2
2/10
Avokado
Najbolja hrana za zdravu i čistu kožu
