Svako jutro, prije nego što pojedete bilo šta, napijte se čašu tople vode sa limunom. Ova kombinacija može koristiti vašem tijelu na brojne načine. Jutarnju kafu zamjenite ovim magičnim napitkom. Američka nutricionistkinja Ann Louise Gittleman tvrdi da ova kombinacija može koristiti tijelu na brojne načine, među ostalog pomaže pri gubljenju viška kilograma, poboljšava digestivni trakt i povećava unos vitamina C.
Najbolji jutarnji napitak
Za zdravlje
Ako napitku dodate mljeveni cimet i džumbir, dodatno ćete ga obogatiti zdravim sastojcima. Konzumacijom vode i lumunovog soka na prazan želudac, stimulirate rad sistema za varenje tako što poboljšavate sposobnost tijela da brže apsorbira hranjive materije. Loša apsorpcija hranjivih materija potiče pojavu potrebe za hranom, iako ustvari nemate potrebu za njom. Voda i limun pročišćavaju organizam, nježno ispirujući bubrege i pomažu u čišćenju limfne žlijezde što je bitno za izbacivanje štetnih tvari iz tijela.
Ako uspijete, da vam pređe u naviku konzumiranje ovog napitka na prazan želudac, obezbjedit ćete svome tijelu dovoljno tečnosti, što je jako važno jer, dehidrirano tijelo sakuplja više masnoća. Osim toga, voda na prirodan način smanjuje apetit, zato često kada ožednite istovremeno osjećate i glad. Limun pomaže u odstranjivanju celuluita jer povećava cirkulaciju krvi. Jedan limun sadrži 30,7 miligrama vitamina C, dok je potrebna dnevna doza ovog veoma bitnog vitamina 75 miligrama za žene i 90 miligrama za muškarce. Ljudi koji unose dovoljnu količinu vitamina C imaju efikasniji digestivni trakt, za razliku od onih koji ne unose dovoljnu količinu vitamina.
Nemoj seceriti, ali mozes staviti zlicicu meda. Ka ovo prakticiram vec par godina svako jutro...
pola limuna svako jutro u casu tople vode odnosno voda da je na sobnoj temperaturi (casa od 2dl)i pije se bez secera,pomaze vjerujte
E umjesto ustaj ajde kafa ustaj- ajde kiseli sok od limuna bez secera ja bih se naljutila pa neka je zdarv,,,
Ovo je feonmenalno. Dosta sam promenila ishranu iz zdravstvenih razloga, forsiram voce i povrce, i nekako najvise verujem prirodnoj ishrani, imunitet mi je dosta ojacao. Moje pitanje je, koliko limuna treba ucediti u casu vode? Zahvalna unapred :).
Ovo mi super izgleda, samo interesuje me, smijem li šećeriti napitak pošto je limun ipak puno kiseo? :)