Poput mnogih drugih orašastih plodova, i lješnjaci imaju blagotvorno djelovati na faktore rizika od srčanih bolesti. Ove namirnice su bogate vlaknima, vitaminom E, magnezijem, proteinima i zdravim mastima. Jedno istraživanje pokazalo je da dijeta bogata lješnjacima može smanjiti ukupni holesterol i trigliceride, te poboljšati rad krvnih žila.
Prethodna
7/7
