Iako voda nije baš idealna namirnica, odgovarajuća hidratacija je najlakši način da dobijete energiju. Dehidriranost dovodi do manjka energije kao i glavobolje.
Voda
Namirnice koje povećavaju energiju
Iako voda nije baš idealna namirnica, odgovarajuća hidratacija je najlakši način da dobijete energiju. Dehidriranost dovodi do manjka energije kao i glavobolje.