Orasi daju vašem tijelu potrebnu dozu vitamina E, koji pomaže u smanjenju upale, jačanju vašeg imunološkog sistema i poboljšanju zdravlja crvenih krvnih zrnaca, koja tijelu daju više kisika. Redovna opskrba kisikom sprječava da vam se krvni sudovi u plućima stisnu, što može poremetiti pravilno disanje.
Orasi
Namirnice koje vam mogu pomoći da bolje dišete