Čaj od kamilice dugo se koristi kao tradicionalni narodni lijek, za širok raspon zdravstvenih stanja. Danas istraživači sve više istražuju njegovu učinkovitost u upravljanju bolestima, uključujući rak i dijabetes.
Opušta, smanjuje bolove i čuva kosti: Nevjerovatne koristi čaja od kamilice
Tradicionalni lijek
Dosadašnja istraživanja o potencijalnim koristima čaja od kamilice su obećavajuća, međutim, studije se razlikuju, te je jasno da čaj kamilice ne može zamijeniti lijekove koji su vam propisani. Ipak za većinu ljudi čaj od kamilice siguran je za probati kao dodatak drugim tretmanima, ali ne bi trebao zamijeniti uobičajeni medicinski tretman kod ljudi koji imaju ozbiljne bolesti.
Zanimljive činjenice o čaju od kamilice:
- Osušeni cvjetovi kamilice koriste se za pravljenje čaja od kamilice.
- Slično kao i bilo koji drugi biljni lijek, nije siguran za sve.
- Što je čaj snažniji, to je veća vjerovatnoća da će on ponuditi zdravstvene koristi.
Šta je čaj od kamilice?
Čaj od kamilice tradicionalni je narodni lijek koji se pravi od osušenih cvjetova kamilice. Postoje različiti čajevi od kamilice, pri čemu neki sadrže znatno više kamilice od drugih. Što su jači čajevi, te što više kamilice sadrže, veće su vjerojatnosti da će ljudi koji su osjetljivi na kamilicu imati nuspojave. Shodno tome, najsigurnije je započeti s malom dozom i polako raditi na većim dozama.
Kamilica sadrži hemikalije nazvane flavonoidi. Ovi flavonoidi su vrsta hranjivih sastojaka prisutnih u mnogim biljkama i igraju značajnu ulogu u ljekovitom djelovanju kamilice.
Potencijalne prednosti čaja od kamilice, za koje postoji najviše dokaza, uključuju:
Smanjenje menstrualnih bolova
Nekoliko istraživanja povezalo je čaj od kamilice sa smanjenjem ozbiljnosti menstrualnih grčeva. Istraživanje iz 2010. godine, na primjer, otkrilo je da konzumiranje čaja od kamilice tokom mjesec dana, može smanjiti bol od menstrualnih grčeva. Žene u studiji također su prijavile manju anksioznost i manje emocionalnih promjena povezanih s menstrualnim ciklusom.
Liječenje dijabetesa i snižavanje šećera u krvi
Neka istraživanja su otkrila da čaj od kamilice može smanjiti šećer u krvi kod ljudi koji imaju dijabetes. Istraživanja ne pokazuju da je kamilica održiva zamjena za lijekove za dijabetes, ali može biti korisna dopuna postojećim tretmanima.
Usporavanje ili sprječavanje osteoporoze
Osteoporoza je progresivni gubitak koštane gustoće. Ovaj gubitak povećava rizik od slomljenih kostiju i lošeg držanja. Dok svatko može razviti osteoporozu, on je najčešći među ženama u post-menopauzi. Ova tendencija može biti posljedica estrogena.
Istraživanje iz 2004. godine otkrilo je da čaj od kamilice može imati antiestrogene efekte. Također je pomogao u promicanju gustoće kostiju, ali autori istraživanja upozoravaju da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se dokazala ova očigledna korist.
Smanjenje upale
Upala je reakcija imunološkog sistema na borbu protiv infekcije. Čaj od kamilice sadrži hemijska jedinjenja koja mogu smanjiti upalu. Međutim, dugotrajna upala povezana je sa širokim spektrom zdravstvenih problema, uključujući hemoroide, gastrointestinalne bolove, artritis, autoimune poremećaje, pa čak i depresiju.
Liječenje i prevencija raka
Neke studije sugerišu da čaj od kamilice može ciljati na ćelije raka ili čak spriječiti da se te ćelije razviju. Međutim, dosadašnja istraživanja nisu uvjerljiva, a naučnici kažu kako je potrebno još studija da bi se dokazale tvrdnje o koristi kamilice protiv raka. Također, većina istraživanja bavila se kliničkim modelima kod životinja, a ne kod ljudi.
Pomaže da zaspite i da se opustite
Smatra se da čaj od kamilice pomaže ljudima da zaspe. U jednom istraživanju, navodi se da je 10 od 12 kardiovaskularnih pacijenata zaspalo brže nakon konzumiranja čaja od kamilice. Nekoliko drugih istraživanja također sugerišu da čaj od kamilice može pomoći ljudima da se opuste.
Liječenje simptoma prehlade
Neka istraživanja ukazuju da udisanje pare s ekstraktom kamilice može ublažiti neke od simptoma obične prehlade. Ali ta korist još nije naučno dokazana.
