Raznovrsna ishrana je preporučeni i najbolji način ishrane, ali prevelika iskombinovanost namirnica u pojedinačnim obrocima može izazvati probleme sa probavom i samom pojavom nadutosti i gasova, obim stomaka postaje mnogo veći. Princip je da ne bi trebalo slagati više od 5 do 6 različitih namirnica u jedan obrok kako bi se izbjegli navedeni problemi.
4
4/7
4. Konzumiranje previše vrsta različite hrane u isto vrijeme
Sedam navika ishrane koje nas potajno čine debljim
