Vlakna su ključni hranjivi sastojak za održavanje zdravog probavnog trakta i smanjenje rizika od zatvora. Porcija crnog graha obiluje vlaknima, te će vam pomoći da pokrenete probavu i ublažite nakupljanje gasova i smanjite nadutost. Ovu namirnicu možete jesti na više načina kako biste pomogli vašoj probavi, te postoji bezbroj recepata u koje možete dodati grah.