Chia sjemenke su sve popularnije u zdravim dijetama. One su bogate proteinima koji vam satima daju osjećaj sitosti. Osim toga, odličan su izvor vlakana. Iako su sitne, sjemenke su pune hranjivih sastojaka poput kalijuma. Možete ih dodati u napitak poput smoothieja, jogurt ili zobene pahuljice.
Chia sjemenke
Smanjite konstipaciju uz zdravu i ukusnu hranu