Šta će se desiti vašem tijelu ako budete pili zeleni čaj svaki dan?

Zdravstvena industrija već godinama pokušava pronaći čarobne dodatke, napitke i druge načine da pomognu ljudima da žive svoj život na najzdraviji način. Iako nijedan dodatak zapravo nije čaroban, ne može se poreći da postoje neki koji mogu imati izuzetne koristi za vaše zdravlje. Takav je i zeleni čaj.

Šta će se desiti vašem tijelu ako budete pili zeleni čaj svaki dan?

Zdravstvene prednosti zelenog čaja poznate su već stoljećima. Mnogi ljudi svakodnevno uživaju u ovom nevjerovatnom napitku, te često naglašavaju koliko je koristan za vaše zdravlje. Možda ste i sami odlučili da uključite ovaj napitak u vaš svakodnevni život, a Body.ba vam u nastavku objašnjava šta bi se dogodilo s vašim tijelom ako biste se pridržavali ispijanja šoljice zelenog čaja svaki dan. Savjetujemo vam da odaberete kvalitetni Podravka zeleni čaj, koji se vrlo lako može pripremiti, a nudi različite zdravstvene beneficije zbog kojih ga vrijedi kupiti.

Vjerovatno ćete imati puno više energije

Mnogi odrasli piju neki oblik kofeina kako bi izdržali dan s dovoljno energije za normalno funkcionisanje. Dok kofein dolazi u različitim oblicima, te se najčešće konzumira u kafi, vrijedi zamijeniti jutarnju šoljicu kafe šoljicom zdravog zelenog čaja. Kafa nije jedini način da u organizam unesete kofein, a prema brojnim istraživanjima, zeleni čaj je mnogo zdravija alternativa.

Smanjit će vam se anksioznost

Zeleni čaj sadrži sastojak koji može pomoći u smanjenju anksioznosti. L- teanin je sastojak u zelenom čaju koji ima sjajan učinak na vaše tijelo. Povećava aktivnost neurotransmitera koji imaju efekte protiv anksioznosti. Zeleni čaj će opustiti vaš um, bez uzrokovanja pospanosti zahvaljujući sadržaju kofeina.

Zdravlje vašeg srca će se poboljšati

Iako zeleni čaj sadrži kofein, to ne znači da je ovaj napitak loš za zdravlje vašeg srca. U stvari, zeleni čaj ima sasvim suprotan učinak, te može poboljšati neke od glavnih faktora rizika od kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani i moždani udar.

Smanjen rizik od dijabetesa

Odluka da svakodnevno pijete zeleni čaj možda neće biti odgovor na sve vaše probleme, ali će vam zasigurno pomoći da se zaštitite od raznih bolesti, koje na kraju mogu ugroziti vaš život. Ljudi širom svijeta se bore s dijabetesom, a to može biti smrtonosna bolest. Zeleni čaj može izazvati blago smanjenje razine šećera u krvi, zbog toga može smanjiti i rizik od dijabetesa tipa 2.

Primijetit ćete gubitak kilograma

Umjesto da potrošite tonu novca na dijetalne tablete i programe vježbanja, možda biste trebali konzumirati zeleni čaj. Ovaj napitak vam može pomoći u kontroli i upravljanju težinom. Iako zeleni čaj nije čarobni napitak koji će vam brzo skinuti dodatne kilograme, dokazano je da vremenom pomaže u smanjenju tjelesne masnoće. Stoga je svakodnevno konzumiranje zelenog čaja odlična ideja za one koji žele smršati.

Vaš mozak će bolje funkcionisati

Ne može se poreći činjenica da kofein može pomoći u povećanju energije kod mnogih ljudi. Ali kofein koji se nalazi u zelenom čaju različit je od kofeina koji se, primjerice, nalazi u kafi, i to zbog L-teanina koji se nalazi u zelenom čaju. Ova aminokiselina poboljšava moždanu funkciju i kognitivne sposobnosti. Ako svakodnevno pijete zeleni čaj, vjerovatno je da ćete povećati produktivnost zbog ovih ključnih sastojaka. Iako to, naravno, nije garancija, i dalje ćete morati naporno raditi bez obzira koliko zelenog čaja pijete.

Vaše raspoloženje bi se moglo poboljšati ako pijete zeleni čaj svaki dan

Većina odraslih osoba se tokom dana suočava s različitim raspoloženjima, a uobičajeno je da se osjećate tužno, te da se jednostavno morate nositi s tim. Iako vam zeleni čaj neće automatski staviti osmjeh na lice, dokazano je da ovaj napitak poboljšava raspoloženje.

Komentari (2)

Postovanje!
Da li u mojoj dijagnozi Rinitis chronica moze pomoci ulje crnog kima- Nigella sativa?
Non stop izbacujem sekret ponestalo mi je snage za naprezanje.Sinusi ok i pluca ok.
Na CT imam iznad obrva male supljine popunjene valjda sekretom koji izbacujem.
Unaprijed hvala uz pozdrav iz Sarajeva Beba.

Kapic Ismeta- Beba

Da li ovo vazi i za kapsule zelenog čaja? Pijem dva puta dnevno uz dosta vode.
Hvala na odgovoru.

Gordana Kasalica
Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak