Šta grickati prije spavanja?

Bademi su odličan izvor mnogih hranjivih sastojaka, te su bogati fosforom i riboflavinom. Grickanje badema pomaže u smanjenju rizika od nekoliko hroničnih bolesti, poput dijabetesa tipa 2 i bolesti srca. To je zahvaljujući zdravim mononezasićenim mastima, vlaknima i antioksidantima u bademima. Antioksidantni mogu zaštiti naše ćelije od stanja koja dovode do hroničnih bolesti. Pored toga, bademi mogu biti korisni u poboljšanju kvalitete sna, obzirom da su odličan izvor melatonina.

Prethodna 3/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.