Snažna i cijenjena hrana koja ipak u krugovima ljubitelja fitnessa nije na tako visokom mjestu na kakvom bi trebala biti. Govedina iako nije najveći dostupni izvor proteina u čvrstoj formi, te ne spada ni među najekonomičnije izvore, namirnica je koja bi trebala biti često dio sportske ishrane. Pored pomenutih proteina obiluje masnoćama koje održavaju nivoe testosterona visokima, a u cijelom nizu mikronutrijenata koje sadrži, govedina je poznata posebno kao dobar izvor veoma važnog željeza.
2
2/10
2. Govedina
Šta jesti za snagu i rast: Top 10 preporuka
