Iako možda zvuče kao izvrsna opcija doručka, granola barovi često nisu ništa bolji od slatkiša. Iako neprerađena zob sadrži puno vlakana, pločice granole u prosjeku daju samo 1–3 grama vlakana. Međutim, sadrže puno dodanog šećera. Zapravo, neke od najpopularnijih marki sadrže kombinaciju šećera, kukuruznog sirupa i meda. Velike količine tih šećera mogu povećati šećer u krvi, razinu inzulina i upalu. Sadržaj proteina u barovima granole također ima tendenciju biti nizak, što dodatno potvrđuje da su loš izbor za doručak.
Prethodna
6/6
