Šta ne biste trebali jesti ujutro?

Zdjelica običnog grčkog jogurta s punomasnim mlijekom prelivena bobičastim voćem izvrstan je primjer zdravog doručka. Međutim, flašica ili zdjela voćnog jogurt s puno šećera nije. U stvari, mnogi nemasni jogurti s okusom sadrže više šećera nego porcija sladoleda. Masnoća vam pomaže da budete siti, jer treba više vremena da se probavi od ugljikohidrata, a također pokreće oslobađanje hormona punoće holecistokinina. Zaslađeni jogurt bez masti sadrži vrlo puno šećera, a malo prirodne mliječne masti koja može povećati sitost.

Prethodna 5/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.