Mnogima od nas je nezamisliv početak svakog novog dana bez šoljice jutarnje kafe.
Šta se dogodi u našem tijelu kada ujutru popijemo kafu na prazan želudac?
Obratite pažnju
Užurbani način života često nas tjera na preskakanje doručka. Iako mnogi o tome ne razmišljaju, kafu nije zdravo piti na prazan želudac.
Za vas smo pripremili tri jako dobra razloga zbog kojih ne bi trebali stavljati kafu ispred doručka ujutro kada ustanete.
Kafa smanjuje nivo hormona
Glavni razlog pojačanog osjećaja stresa i tjeskobe je neravnoteža hormona za što je kriv kofein. Jutarnja kafa na prazan želudac može omesti proizvodnju serotonina koji je odgovoran za osjećaj sreće.
Ako prestanete piti kafu na prazan želudac, bit ćete bolje raspoloženi i bolje ćete se osjećati.
Kafa povećava količinu želučane kiseline
Povećana količina želučane kiseline uzrokuje žgaravicu i probleme s probavom. Često ćete te posljedice osjećati cijeli dan. S vremenom, visok nivo kiselosti može dovesti do ozbiljnijih problema poput čira na želucu, sindroma iritabilnog kolona i refluksa.
Povećava osjećaj stresa i tjeskobe
Prevelika količina kafe može pojačati osjećaj tjeskobe i stresa. Kada je pijete na prazan želudac, to se još više pogoršava. Zato je važno uvijek nešto pojesti prije jutarnje kafe.
