Bjelančevine su ključne za održavanje fit guze i izgradnju mišića, ali mnoge vrste mesa, poput prerađene puretine, kobasica, šunke, i odreska, pune su nezdravih masnoća i natrija i često nam više štete nego koriste. Sendvič s puretinom može biti hranjiv, ali bolji izbor bit će krto meso, kao što je piletina bez kože i lososa.
4
4/9
4. Prerađeno meso
Top 9 namirnica koje se primaju na stražnjici
