Crveno meso

Ukusne i zdrave namirnice koje su izuzetno bogate željezom

Porcija mljevene govedine od 3,5 unce (100 grama) sadrži 2,7 mg željeza, što je 15% preporučene dnevne vrijednosti. Meso je također bogato proteinima, cinkom, selenom i nekoliko B vitamina. Zapravo, crveno meso je vjerovatno najdostupniji izvor željeznog hema, što ga čini važnom hranom za ljude koji su skloni anemiji.

Prethodna 5/8 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.