Zeleni čaj se smatra jednim od najzdravijih pića na planeti. Ovaj napitak je bogat antioksidansima i različitim biljnim spojevima koji imaju nevjerovane koristi za vaše zdravlje. Neka istraživanja pokazuju da zeleni čaj može biti koristan ako je vaš cilj gubitak kilograma. Body.ba vam u nastavku donosi zdravstvene koristi zelenog čaja koje su značajne i za gubitak kilograma.
Zašto je zeleni čaj odličan saveznik u procesu mršanja?
Još jedna korist ovog nevjerovatnog napitka
Sadrži kofein
Zeleni čaj sadrži mnogo korisnih spojeva. Jedno od jedinjenja u zelenom čaju je kofein. Iako zeleni čaj sadrži znatno manje kofeina od kafe, ovaj napitak ipak sadrži dovoljno da ima blagi učinak. Kofein je već dobro poznati stimulans za koji je poznato da ima svojstva koja pomažu u sagorijevanju masti.
Sadržaj antioksidanta
Zeleni čaj je namirnica koja sadrži mnogo antioksidanata. Istraživanja pokazuju da ispijanje zelenog čaja povećava količinu antioksidanata u vašem krvotoku.
Antioksidansi u zelenom čaju nazivaju se katehinima. Katehini mogu pomoći u ubrzanju vašeg metabolizma, što je izuzetno važno u procesu gubitka kilograma.
Razgrađivanje masnoća
Kako biste sagorjeli masti, vaše tijelo ih prvo mora razgraditi i prenijeti u vaš krvotok. Istraživanja sugerišu da aktivni spojevi u zelenom čaju pomažu u ovom procesu pojačavanjem učinaka nekih hormona koji sagorijevaju masti. Dakle, spojevi u zelenom čaju povećavaju razinu hormona koji poručuju masnim ćelijama da razgrađuju masnoće, što naposljetku rezultira gubitkom kilograma.
Povećava sagorijevanje masti, posebno za vrijeme vježbanja
Ako pogledate sadržaj gotovo bilo kojeg komercijalnog dodatka za mršanje i sagorijevanje masti, vjerovatno ćete vidjeti zeleni čaj naveden kao sastojak. To je zato što se ekstrakt zelenog čaja povezuje s povećanim sagorijevanjem masti, posebno tokom vježbanja. Upravo zato mnogi fitness fanatici i oni koji žive zdrav način života, uživaju u ovom napitku svakodnevno.
Pomaže u sagorijevanju kalorija
Vaše tijelo stalno sagorijeva kalorije. Čak i kada spavate ili sjedite, vaše ćelije obavljaju milione funkcija kojima je potrebna energija. Nekoliko studija sugeriše da uzimanje ekstrakta zelenog čaja može učiniti da sagorite više kalorija - čak i dok mirujete. Jedan od najboljih proizvoda s nevjerovatnim zdravstvenim prednostima je i Podravka zeleni čaj. Ovaj čaj se sastoji od pažljivo biranih sorti zelenog čaja, kako biste uživali u nevjerovatnom okusu i zdravstvenim svojstvima. Sadrži kofein, stoga biste ga vrlo lako mogli dodati u vašu jutarnju rutinu umjesto kafe. Konzumiranje ovog napitka svakodnevno, u kombinaciji sa zdravom ishranom i redovnom fizičkom aktivnošću, u kratkom periodu će vam donijeti vidljive i dugoročne rezultate.
Smanjuje apetit
Jedan od načina na koje vam zeleni čaj pomaže da smršate je i smanjenje apetita. To bi automatski rezultiralo i time da unosite manje kalorija. Općenito, jedan od primarnih učinaka zelenog čaja je da poveća sagorijevanje kalorija i masti.
