Svi mislimo da se s voćem na početku dana ne može pogriješiti - ali s ovim, možda i omiljenim voćem može.
Zašto ne bi trebali ovo voće jesti za doručak?
Sve vrijeme griješite?
Banane su odlične za probavu, bogate su kalijem, vlaknima i magnezijem - ukratko, odlične su za naše zdravlje - a i dosta su praktične kao doručak jer ništa lakše nego oguliti bananu i pojesti je u jutarnjoj žurbi, zar ne?
Sve je to istina - ali, možda ima i boljih izbora za doručak od banane. Naime, četvrtinu ovog voća čini šećer, a osim toga banana stvara kiselost u tijelu. Također, ona daje energiju, što ujutro svima dobro dođe, međutim, taj polet ne traje dugo.
Ipak, ako te je rastužilo što je tvoje omiljeno jutarnje voće ovako varljivo, imamo i dobru vijest. Postoji način da se iz banane izvuče samo ono najbolje - uvijek je kombinuj s drugim namirnicama, i to ne bilo kojima. Ako banane pojedeš uz zdrave masnoće i određene začine te biljke, neutralizirat ćeš kiselost i spriječiti porast inzulina. Isprobaj kokosovo ulje, lanene ili chia sjemenke, kurkumu i cimet. Tako ćeš dobiti sve - i brz i ukusan zdrav obrok sa svojim omiljenim voćem.
