Zdrava strana slatkih jagoda

Korisni savjeti

Svi znamo da su jako ukusne i da ih upravo zbog toga volimo. A još kada vam otkrijemo sve njihove zdravstvene pogodnosti, ima da ih još više volite. Početak juna je sezona jagoda, onih ukusnih, domaćih, pa ih zato nemojte propuštati dok su svježe.

1. Jačaju imunitet i bogate su vitaminom C koji vas štiti od infekcija. 

2. Spriječavaju srčana oboljenja jer su bogate flavonoidima i antioksidansima koji se bore protiv lošeg holesterola. 

3. Bogate su vlaknima, zbog čega lako regulišu nivo šećera u krvi. 

4. Sadrže jako malo kalorija, pa se uz njih može i umanjiti tjelesna težina, a održavaju vas sitim. 

5. Veliko prisustvo folne kiseline pomaže u razvoju bebe i spriječava probleme tokom porođaja, što znači da su jako preporučljive trudnicama. 

6. Odlične su za jačanje kostiju zbog magnezijuma, kalijuma i minerala koje sadrže. 

7. Folna kiselina, vitamin B5 i B6 spriječavaju gubljenje i opadanje kose. 

8. Dvije do tri porcije jagoda sedmično usporavaju starenje moždanih ćelija i poboljšavaju koncentraciju i pamćenje. 

9. Imaju antiupalno dejstvo i ublažavaju bolove u tijelu.

10. Pune su antikancerogenim materijama. 

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak