Ugljikohidrati su izrazitog značaja za mozak zato što se mozak hrani glukozom. Ugljikohidrati sa niskim glikemijskim indexom su zbog tog idealni za energiju. Pored toga obratite pažnju da unosite dovoljnu količinu vode.
Borovnice su savršen izbor za poboljšanje koncentracije zbog visoke količine antioksidanata koji stimulišu protok krvi i doprinos kisika mozgu. Pored borovnica, crna čokolada je također dobar izbor.
